Anthropic a introduit une nouvelle fonctionnalité bêta appelée Reflect qui donne aux utilisateurs de Claude une description détaillée et visuelle de la façon dont ils utilisent l'assistant IA, ainsi que des outils pour prendre du recul lorsqu'ils le souhaitent. Annoncée le 9 juillet 2026, cette fonctionnalité constitue la première mesure importante de l'industrie visant à traiter le temps passé avec un chatbot IA de la même manière que les smartphones traitent le temps passé devant un écran.

Lors d’entretiens avec des utilisateurs, Anthropic a déclaré qu’une question courante revenait sans cesse : comment, exactement, l’IA devrait-elle s’intégrer dans la vie quotidienne ? À quelle fréquence quelqu’un devrait-il s’appuyer sur lui, et quand est-il préférable de confier une tâche à un humain ? L'entreprise a créé Reflect pour répondre à ces questions, en permettant aux utilisateurs de suivre et affiner leur utilisation de l'IA plutôt que de l'utiliser en pilote automatique.

Un tableau de bord sur la façon dont vous utilisez Claude

Reflect, accessible depuis Paramètres dans Claude sur le Web et l'application de bureau, génère un résumé de l'activité d'un utilisateur. Il couvre les sujets clés dont ils discutent avec Claude, leurs habitudes d'utilisation et les types de tâches qu'ils effectuent le plus souvent. Les utilisateurs peuvent revenir sur les un, trois, six ou douze derniers mois d'activité de chat.

Le rapport indique également quand un utilisateur compte le plus sur Claude et à quoi il consacre ce temps. Anthropic a déclaré qu'une vue dédiée montrant exactement combien de temps a été passé avec Claude sera bientôt disponible.

Heures calmes et invites de réflexion

Au-delà de l'analyse passive, Reflect est conçu pour inciter les utilisateurs à adopter des habitudes plus délibérées. Il soulève périodiquement des questions de réflexion, telles que la question : quelle est la chose que vous souhaiteriez continuer à faire vous-même, même si Claude pouvait le faire plus rapidement ? Les utilisateurs peuvent également définir des heures calmes ou programmer un coup de pouce pour faire une pause de Claude après un certain temps. Les deux rappels reflètent les préférences de l'utilisateur et peuvent être ignorés.

La fonctionnalité s'appuie sur le 4D AI Fluency Framework d'Anthropic, offrant des suggestions pratiques telles que démarrer un projet plutôt que de réexpliquer le contexte à plusieurs reprises. L’idée est de transformer les données brutes d’utilisation en conseils concrets qui aident les gens à collaborer plus efficacement avec l’IA.

Construit avec des experts en bien-être

Parce que le reflet de la façon dont quelqu'un utilise Claude peut inclure des conversations sensibles ou personnelles, Anthropic a déclaré avoir développé l'outil en collaboration avec des experts en médias numériques et en bien-être. Les conseillers comprenaient des chercheurs du programme Advancing Humans with AI du MIT Media Lab, du Digital Wellness Lab de l'hôpital pour enfants de Boston et du Family Online Safety Institute.

Les conversations sensibles peuvent encore apparaître dans le cadre d’une réflexion, mais seulement à un niveau élevé. Anthropic a souligné que Reflect ne s'appuie pas sur des discussions incognito, ni sur des fichiers sous-jacents à partir d'outils connectés. Par exemple, un résumé produit par Claude à partir de la boîte de réception d'un utilisateur peut apparaître dans le reflet, mais pas les e-mails sources. Les conversations connectées à un outil d'intégration de santé sont entièrement exclues des informations et les données restent dans la fonctionnalité plutôt que d'être utilisées à d'autres fins.

Qui a accès

Reflect est actuellement disponible en version bêta pour les utilisateurs Free, Pro et Max pour lesquels la fonction Mémoire est activée. Les utilisateurs qui ne peuvent pas générer de rapport n'ont probablement pas activé la mémoire, a noté Anthropic, et la prise en charge de la réflexion sur les conversations Cowork est prévue dans un avenir proche.

## Confidentialité dès la conception

L'accent mis par Anthropic sur la limitation de ce que Reflect voit est remarquable à une époque où les pratiques en matière de données sont soumises à un examen minutieux. En excluant les discussions incognito et les fichiers sources des outils connectés, et en laissant complètement de côté les conversations liées à la santé, l'entreprise trace délibérément une limite autour de la façon dont les données d'utilisation circulent à travers ses produits. Les informations contenues dans une réflexion restent dans la fonctionnalité et ne sont pas réutilisées à des fins publicitaires, de formation ou à d'autres fins.

Ce cadre est important car l’analyse de l’utilisation peut facilement devenir une surveillance. Le pari d'Anthropic est que la transparence et la retenue renforceront la confiance des utilisateurs qui autrement pourraient se méfier d'un assistant qui surveille leur façon de travailler. L’implication d’experts indépendants en matière de bien-être confère à l’approche une crédibilité qui manquerait à une politique purement interne.

Moment de temps d'écran de l'IA

Ce lancement marque un changement plus large dans la façon dont les entreprises d’IA envisagent leur utilisation. Alors que les chatbots deviennent des compagnons quotidiens pour l’écriture, le codage, la recherche et les tâches personnelles, la question d’un engagement sain passe de la périphérie à la feuille de route du produit. Axios a décrit Reflect comme une IA obtenant son moment d'écran, tandis que CNET et Mashable ont souligné l'accent mis sur le suivi des habitudes pour améliorer la façon dont les gens travaillent avec Claude.

Pour Anthropic, qui a construit sa marque autour de la sécurité et du déploiement responsable, offrir aux utilisateurs un moyen de contrôler et de limiter leur propre utilisation est une extension naturelle de cette philosophie. Le fait que les concurrents suivent avec des tableaux de bord similaires peut dépendre de la façon dont les utilisateurs réagissent à l'idée d'un assistant qui non seulement répond aux questions, mais leur demande également de réfléchir.

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